সাইকেল চালাবেন কেন?

সাইকেল চালানো একটি ভালো ব্যায়াম। সাইকেল একটি পরিবেশবান্ধব যান, আর এটি চালালে ফিট থাকবে আপনার শরীরও। এই দুই চাকার যানটি শব্দদূষণ করে না, কালো ধোঁয়া ছড়ায় না। পৃথিবীকে ভিন্নভাবে দেখার সুযোগও করে দেয়। এ ছাড়া আর্থিক সাশ্রয়ও ঘটায়।

সাইকেল চালানোর উপকারিতা নিয়ে জীবনধারাবিষয়ক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাইয়ে প্রকাশিত হয়েছে একটি প্রতিবেদন।

• সাইকেল চালানো ডায়াবেটিস ও উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি কমায়।

• এটি পেশিশক্তি বাড়ায়।

• হাড়ের দৃঢ়তা বাড়ায়।

• ওজন কমাতে কাজ করে।

• মানসিক চাপ কমায়।

• সাইকেল চালানো পরিবেশবান্ধব; শব্দদূষণ করে না।

• হৃৎপিণ্ড ও ফুসফুসের ক্ষমতা বাড়ায়।

• পায়ের পেশি শক্তিশালী করে।

• সাইকেল চালানো ত্বক ভালো রাখতে কাজ করে।

• ঘুম ভালো করতে সাহায্য করে।

• স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায়।

• হৃৎপিণ্ড ভালো রাখে। হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়।

সূত্রঃ ইন্টারনেট



Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *